Une forme de gymnastique dans l’eau donc moins traumatisant pour le corps . Pas besion d’être sportif pour pratiquer l’aquagym . Un bon moyen de récupérer une condition physique sans se faire mal . Il n’y a pas de risque de blessure et les effets sur la silhouette sont rapidement visibles . Des cours adaptés ou les courbatures sont minimisées .
Tous les groupes musculaires sont sollicités :
- Abdos
- Cuisses
- Fessiers
- Mollets
- Bras
- Epaules
- Dos
Un excellent moyen d’allier plaisir de l’eau et exercice physique en musique.
Les bienfaits :
- augmentation du tonus musculaire
- dévellopement des capacités respiratoire
- sensation de légèreté
- taille affinée
- fessier , bras , jambes raffermis
- plus de souplesse
- anti-stress
Les cours se font en petit groupe avec ou sans matérie .